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營養與健康

油炸小食品消費小常識

點擊數:37372014-12-18 08:59:12 來源: 河北絲路晨光油脂有限公司

  油炸小食品是以面粉、米粉、豆類、薯類、蔬菜、水果、果仁等為主要原料,按一定工藝配方,經過油炸制成的各種小食品。由于色、香、味俱全,以其鮮美酥脆的口感,花色各異的品種和精美別致的包裝,深受人們喜愛,是一種時尚的休閑食品。

一、選購注意事項:

1、選品牌。優先在正規的大型商場、超市中購買知名品牌的產品。

2、看標識。選購時最好選購有預包裝的產品并注意產品的標簽標識。購買時特別注意產品的生產日期,選擇保質期內的產品,最好是近期生產的產品。

二、由于油炸小食品普遍具有高油脂、高熱量、高糖等特點,食用時注意以下幾點:

1、打開包裝聞一下產品的氣味是否正常,應沒有刺鼻的哈喇味,外觀沒有霉變,口感應松脆。

2、不宜長期過多食用。長期大量食用此類食品會造成油脂、熱量大量攝入,易造成人體脂肪積累。

3、對于糖類攝入不宜過多的人群或高血壓病人,應謹慎選擇此類食品。

4、少年兒童正處于身體發育階段,更要注意合理膳食、均衡營養。如果在飯前大量進食此類食品,容易造成飽脹感,影響正常進餐。

                                   作者:『未知』  來源:『未知』

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